花岡だけど片平

筋トレをすると痩身に効果があるという要綱があったので動作を通してみました。やったことはウェイトトレーニングだ。確かに効果はありました。BMIは減少しましたね。湯船のBMIを見極める器械で計測を通してみたところ、台数%減りました。ウェイトの準備としては安いやり方でしたがBMIを引き下げることができてよかったと感じています。身体も心なしか締まりましたね。ただし筋トレはマジでした。最初は面白かったのですけれど、少しずつ重量が増えるごとに大変さがましていきました。無理をしてはいけないということですね。それからは自分のウェイトによる開発に移行したと思います。無理をしてたくさんの開発を通しても逆威力ですし、それだけが将来ではありませんからね。痩せたいなら筋肉をつけるは規則正しいですが、とことん食生活も取らないといけないと思いました。